SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

redukcja tkanki

  • tluszcz a alkohol

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30 Aktywność w ciągu dnia: zadka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: zaden Odżywianie: w miare dieta Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie 3 razy w tyg Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-27 10:20:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy warto zmienić trening?

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Cel :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 70 Wzrost : 167 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 748 Data: 2021-02-27 14:33:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening rozdzielny - rozkład dni

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] tkanki tłuszczowej : 18-20% Aktywność w ciągu dnia : etat na magazynie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : trening 4-5 razy w tygodniu (+/- 2h każdy) Odżywianie : redukcja ok 2.4k kcal 140g białka, 50--60g tłuszczy, reszta węgle. Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak chorób Preferowane formy aktywności [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 366 Data: 2022-10-06 19:54:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile kg mozna schudnac w ciagu miesiaca

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] w ciągu dnia: praca. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 4 godz dziennie,rolletic 1 godz dziennie Odżywianie: dieta wysokobialkowa Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 godz dziennie silownia, 1 godzina rolletic 2 x sauna w tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-14 10:05:16 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • schudnac bez rozbudowy miesni

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] bieg 40 min. 7 razy w tygodniu szybki marsz 1 godz. Odżywianie: Lubie ogolnie wszystko najbardziej slodycze ktore ograniczam lub calkowicie eliminuje Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: stan ogolny dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: nie mam mozliwosci korzystania z silowni, Stosowane [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 17674 Data: 2009-03-20 08:43:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spory tyłek u faceta^^

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] lub inne formy aktywności: Jak wyzej. Odżywianie: Jem teoretycznie wszystko mozliwe, ogolnie w miare ograniczam tłuszcze i weglowodany. Duzo ilosc wody. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Nic Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Wszystko;] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-16 19:20:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Thermo Speed Extreme skutki uboczne

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] studentka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aerobik 2 razy w tygodniu + w domu ok 20 min ćwiczen co dziennie Odżywianie: troche nadużywam słodyczy Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: aerobik zwiększyć od 3 razy w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-02 15:50:18 Szacuny postu: 4,5 (cały temat: 0)
  • 30 lat, ocena makro, 81 kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] wszystko git. lece ta dietka juz jakis czas, jest dla mnie wygodna i szybka. chodzi mi tylko o to czy jest ok jezeli chodzi o makro i mikro skladniki czy cos zamienic. Cel :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : 81 Wzrost : 183 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10% - 20% zalezy z czego liczyc... Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 437 Data: 2021-01-19 16:49:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena Diety redukcyjnej - 98kg 25 lat

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam, Co sądzicie o tej diecie ? Cel : redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 98 Wzrost : 189 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 101 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, 1xDNT [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4186 Data: 2018-01-17 22:43:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW 3-dniowy do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] na poziomie 16% i stoi w miejscu przez cały czas. Chce dobić do mniej więcej 120 kg, zobaczymy jak tkanka tłuszczowa będzie wyglądać, ale taki jest plan . Od maja redukcja. Większość czasu robiłem splita 4 dniowego, ostatnio spróbowałem Push and pulla i widziałem po sobie efekty, teraz chce spróbować FBW na 3 dni ponieważ nigdy go [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 15374 Data: 2017-01-08 15:16:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zżucenie tłuszczu z klatki piersiowej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] w ciągu dnia: Siłownia 4x tydzień Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 4x w tydzień po 1,5h Odżywianie: Lubię ryby,kurczaka,słodycze Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Brak Preferowane formy aktywności fizycznej: jestem w stanie poświęcić im całe wakacje ponieważ ma je wolne. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-23 14:45:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna 92 kg - ciężki start

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Bill Star ( myślę nad innym treningiem podczas redukcji) Cel : redukcja dojśc do 80 kg Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-29 10:57:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zgubić boczki (facet)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Obiad: Sałatka z sosem vinegrette (tłusta i niezdrowa); kanapka subway; jedzenie chińskie; Kolacja: Kanapki (2-3). Czasem podżeram, piję dużo coli zero Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Nie Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia, 3x w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-01 10:58:23 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Jak schudnąć 5kg w 5 miesięcy ??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] lub w piątki dodatkowe ćwiczenia siłowe i inne ćwiczenia siłowe i inne 4x w tyg. pływanie 1x w tyg. Odżywianie: jem zwykle to co mam w diecie opisanej tutaj Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: treningi 6x w tygodniu do 2h dziennie Stosowane [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4977 Data: 2008-07-18 11:09:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rower czy marsz

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] tkanki tłuszczowej: bd Aktywność w ciągu dnia: lekka praca stojąca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: dieta w trakcie planowania Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-25 18:25:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening 300 Spartan

    Temat
    Plany treningowe
    PRO

    [...] Środa trening Czwartek wolne Piątek trening Sobota wolne Niedziela wolne Ilość dni treningowych: 3-4 Cel: pobudzenie metabolizmu, redukcja, rzeźba, wytrzymałość Stopień zaawansowania: początkujący średniozaawansowany Trening: Podciąganie x 25 powt. Martwy ciąg x 50 powt. Pompki klasyczne x 50 powt. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-16 11:54:51 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna około 2000 kcal

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] w ciągu dnia: bd Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Rower non stop, kosz Odżywianie: Faworyt wsrod mies - drob, szczegolnie piers, warzywa - brokuly Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: W porzasiu ;) Preferowane formy aktywności fizycznej: Aeroby + brzuch, 7/7; silowe (stopniowo) [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-14 20:12:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jeść przed i po treningu interwałowym?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Odżywianie: pieczywo ciemne na śniadanie,chrupkie żytnie za dnia,chude wędliny,jabłka,maślanka naturalna,surówki,obiad nie zawsze,ostatni posiłek ok.godz.17-18 Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: stan zdrowia bardzo dobry,lekkie nadciśnienie ok.140/95,biorę Bisocard 5mg. 1 tabletkę dziennie Preferowane formy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 19630 Data: 2008-02-14 19:51:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • otyłość po STERYDACH - proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] dziennie Odżywianie: lubię praktycznie wszystko, do tej pory zjadałam za dużo słodyczy, ale teraz staram się ograniczać i zastępuje je owocami, lubię mięso Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: straszne "posterydowe" zwyrodnienie stawu kolanowego - przyjmuję dicloberl 50 i piascledine 300 Preferowane formy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-24 12:50:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - przygotowanie, treningi i ułożenie diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] raczej udaje mi się je unikać. Staram się jeść zdrowo, ale bez określonego planu jem wszystko co wpadnie w ręce. Jem raczej regularnie – 5 posiłków, co ok. 3 godz. Cel : redukcja / schudnięcie Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia : Zdrowa, czasami problemy ze stawami kolanowymi, bóle kręgosłupa Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 12490 Data: 2017-11-03 21:49:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)